学生相談室だより2020年度冬号を発行しました。ぜひご覧ください！
2020年度冬号の内容は...
◆ストレスを感じてつらいなぁ、というときに役に立ちそうな本をご紹介します。
「セルフケアの道具箱 － ストレスと上手に付き合う100のワーク －」 伊藤絵美／イラスト 細川貂々 晶文社
イラストがたくさんあって、疲れているときも読みやすいと思います。そして、すぐにやれそうなことがいろいろ載っています。
ここで言うセルフケアとは、「自分で自分を上手に助ける」ということ。
でも、それだけでなく、「誰かに相談する」「誰かの助けを借りる」ということも含まれているのも大事なポイントです。
4名のカウンセラーがセルフケアとしてどのようなことをしているのかも紹介します。
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